Дълбокото дишане успокоява тялото и ума
Дълбокото дишане може да помогне за намаляване на тревожността и стреса. По-бавното и дълбоко дишане дава сигнал на нервната система да се отпусне. Използването на различни техники на дишане може да ви помогне да подобрите практиката си за дълбоко дишане. Вероятно не мислите за дишането си толкова често, то е…
