Йога за бременни е подходяща от първия до деветия месец. Бремеността е може би най–интересният етап в живота на жената. Йогата има изключително положително влияние, независимо дали сте се занимавали преди или започвате сега.
Йога за бременни представлява специално подбрани и адаптирани йога асани (пози) за бременни жени. Те помагат за поддържане на тялото в добра физическа форма на бъдещата майка. Специално подбраните и адаптирани асани помагат за предотвратяването на често срещаните неразположения при бременните – болки в кръст, болки в гърба, раздразнителност, умора, отоци на крайниците и др. Изучава се и се усвоява по-дълбоко и пълноценно дишане. Отделя се специално внимание на мускулите на тазовото дъно, тъй като те играят важна роля по време на раждането.