Индивидуална терапевтична йога
Индивидуалната терапевтична йога се занимава с моментното състояние на практикуващия. Позите (асаните), дихателните упражнения (пранаяма) и релаксацията се подбират според нуждите и здравословните проблеми.
Индивидуалната практика се отразява благоприятно върху следните проблеми:
- Дискови болести, като дископатия, дискова херния, радикулит, плексит;
- Болки в тялото вследствие на обездвижване, водещо до болки в гърба, кръста, врата, главоболие и отслабване на мускулатурата на цялото тяло;
- Инконтиненция (спонтанно изпускане на урина) при раждали дами;
- Смъкване на органите в малкия таз, отпускане на мускулите в тазовото дъно;
- Понижен тонус – физически, емоционален, умствен.
С индивидуална терапевтична йога постигаме:
- Подобряване на гъвкавостта на мускулите и ставите, усещане за свобода и лекота при движение;
- Засилване мускулите на цялото тяло и изграждане на добър мускулен корсет, което ще доведе до намаляване на болките в ставите и гръбначният стълб;
- Засилване на мускулите на тазовото дъно за подобряване състоянието на органите в малкия таз;
- Лечение на инконтиненцията, което понякога е проблем след раждане;
- Стимулиране на нервната система, от което ще се подобри настроението, тонуса, когнитивните възможности, емоционалното състояние и др.